L’Auto hypnose

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L’Auto hypnose

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Compréhension et maîtrise de soi grâce à l’Auto hypnose !

L’Auto hypnose est un état modifié de conscience (EMC) entre la veille et le sommeil provoqué par nos propres suggestions. 

Le conscient c’est notre attention, nos pensées, notre réflexion, notre raisonnement, notre logique et surtout tous nos filtres.
De son coté l’inconscient gère nos fonctions biologiques, stocke nos souvenirs, active nos capacités et notre créativité, en nous protégeant par refoulement.

L’Auto hypnose permet l’échange entre conscient et inconscient pour accéder à nos ressources (ouvrir sur notre imaginaire et ainsi gérer nos émotions et nos sensations agréables).

Vous savez déjà vous mettre en état d’Auto hypnose plusieurs fois par jour par exemple :
Lorsque vous êtes ailleurs (devant la télévision, plongé dans un livre, en attendant le bus ou le métro). Lorsque vous faites quelque chose d’automatique (conduire, se ronger les ongles, gribouiller)

Apprendre cette technique sera bénéfique pour votre bien-être. Et plus particulièrement pour se relaxer, récupérer physiquement, prendre confiance, apprendre à s’endormir, lâcher prise ou retrouver sa créativité.

Pour plus d’infos sur les possibilités de formation à cette technique, n’hésitez pas à me consulter.


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