Catégorie : Evénements

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Apprendre l’Auto-hypnose

Category : Evénements

Le mardi de 18h à 19h au centre KhépriSanté
188 Grande Rue Charles de Gaulle à Nogent-sur-Marne

Groupe d’Auto-hypnose : une heure de maîtrise de soi


APPRENDRE et EXPÉRIMENTER
 cette technique thérapeutique bénéfique pour le BIEN-ÊTRE. Mais également pour se relaxer, prendre confiance en soi, gérer ses émotionsrécupérer, retrouver sa créativité et ainsi activer son potentiel.

TOUT PUBLIC à partir de 12 ans, 3 à 6 personnes. 20 €/personne

Programme de la séance : 

  • Définition de l’auto-hypnose, du conscient et de l’inconscient.
  • Les différentes phases et les conditions de mise en auto-hypnose.
  • Savoir poser et réaliser votre objectif grâce aux suggestions et à la visualisation.
  • Pratique : exercice pour aller chercher en vous des ressources et exercice pour se détente.

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Séances de Groupe

Category : Evénements

Le vendredi de 18h30 à 19h30 au centre KhépriSanté
188 Grande Rue Charles de Gaulle à Nogent-sur-Marne

Groupe de Sophrologie : faire du bien à son corps et à son esprit


Les séances de groupe d’une heure offrent une excellente opportunité de découvrir la sophrologie ou d’entretenir son épanouissement personnel. Thèmes toujours en lien avec la détente, l’apaisement, l’énergie, le lâcher prise pour un regard positif sur sa vie.


Au programme des exercices pratiques 
(4 exercices de relaxation physique et un exercice de relaxation mentale) suivi d’un temps d’échanges pour exprimer sensations et émotions.

TOUT PUBLIC, conviviaux et ludiques, 3 à 6 personnes. 20 €/personne.

Exemples de thème de séance : Stop à la fatigue Hivernale, redécouvrir ses 5 sens pour retrouver la confiance, apprendre à respirer pour apprivoiser son stress et se détendre, savoir prendre du recul pour gérer ses émotions, optimiser sa concentration et sa mémoire


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Happy & Zen – 10 novembre 2018 (15h à 16h)

Category : Evénements

Prenez enfin un temps pour être pleinement vous-même ?

ATELIER de sophrologie le 10 novembre 2018 de 15h à 16h
Centre KhépriSanté 188 Grande Rue Charles de Gaulle Nogent-sur-Marne (94)

20 €/pers. Tout Public. Inscription obligatoire au 06 30 25 80 45
ou par mail à contact@mmm-sophrologue.fr

Pour prolongez l’été, voilà une parenthèse pour faire le plein de ressources pour l’automne : Faites l’expérience de la sophrologie et repartez avec des outils concrets pour votre quotidien (relâchement musculaire, libération des tensions inutiles, activation de la vitalité et des émotions positives).

PROGRAMME ATELIER :
1) Relaxation Physique :
Pompage des épaules (lâcher les tensions inutiles)
Prana (se remplir d’énergie)
Rotations Axiales (se créer une bulle de tranquillité)
Objet de concentration (maîtriser ses pensées positives)
2) Relaxation Mentale : Renforcer votre vitalité par la respiration (visualisation d’une promenade sur une plage)


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ATELIER SOPHRO DÉGUSTATION

Category : Evénements

 

Samedi 29 septembre 2018

de 10h30 à 11h30

Centre KhépriSanté
188 Grande Rue Charles de Gaulle 94130 Nogent-sur-Marne.

20 €/pers. Dès 12 ans.

 

Nous mangeons de plus en plus vite sans nous rendre compte du vrai gout des aliments.
Cet atelier de sophrologie va vous apprendre à déguster à l’aide de vos 5 sens un fruit de saison (raisin, pomme, poire, clémentine).

Venez vivre un véritable moment de détente !

Inscription obligatoire au 06 30 25 80 45 – contact@mmm-sophrologue.fr


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