Monthly Archives: novembre 2018

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Apprendre l’Auto-hypnose

Category : Evénements

Le mardi de 18h à 19h au centre KhépriSanté
188 Grande Rue Charles de Gaulle à Nogent-sur-Marne

Groupe d’Auto-hypnose : une heure de maîtrise de soi


APPRENDRE et EXPÉRIMENTER
 cette technique thérapeutique bénéfique pour le BIEN-ÊTRE. Mais également pour se relaxer, prendre confiance en soi, gérer ses émotionsrécupérer, retrouver sa créativité et ainsi activer son potentiel.

TOUT PUBLIC à partir de 12 ans, 3 à 6 personnes. 20 €/personne

Programme de la séance : 

  • Définition de l’auto-hypnose, du conscient et de l’inconscient.
  • Les différentes phases et les conditions de mise en auto-hypnose.
  • Savoir poser et réaliser votre objectif grâce aux suggestions et à la visualisation.
  • Pratique : exercice pour aller chercher en vous des ressources et exercice pour se détente.

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Séances de Groupe

Category : Evénements

Le vendredi de 18h30 à 19h30 au centre KhépriSanté
188 Grande Rue Charles de Gaulle à Nogent-sur-Marne

Groupe de Sophrologie : faire du bien à son corps et à son esprit


Les séances de groupe d’une heure offrent une excellente opportunité de découvrir la sophrologie ou d’entretenir son épanouissement personnel. Thèmes toujours en lien avec la détente, l’apaisement, l’énergie, le lâcher prise pour un regard positif sur sa vie.


Au programme des exercices pratiques 
(4 exercices de relaxation physique et un exercice de relaxation mentale) suivi d’un temps d’échanges pour exprimer sensations et émotions.

TOUT PUBLIC, conviviaux et ludiques, 3 à 6 personnes. 20 €/personne.

Exemples de thème de séance : Stop à la fatigue Hivernale, redécouvrir ses 5 sens pour retrouver la confiance, apprendre à respirer pour apprivoiser son stress et se détendre, savoir prendre du recul pour gérer ses émotions, optimiser sa concentration et sa mémoire


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Spécial adolescents

Category : Articles

Structurer la pensée de l’adolescent grâce à la sophrologie

Les changements cognitifs et psychologiques de l’adolescence apportent une nouvelle capacité de raisonnements. Par exemple l’adolescent pose des hypothèses, envisage tous les cas de figure d’une situation, en déduit les conséquences et cherche à les vérifier. Il apprend en outre à mobiliser ses capacités mentales durant de longues périodes lors d’évaluations scolaires (contrôles, examens, concours…).

 

L’adolescent prend conscience de sa vulnérabilité et cela l’angoisse. Il ressent le besoin de se rassurer. Le jeune s’appuie donc sur ses capacités naissantes d’analyse, de structuration et d’abstraction pour donner du sens à ce qui l’entoure. Il se passionne rapidement, aime refaire le monde et construire des projets.

La sophrologie est donc un outil adapté pour répondre à ces mutations de l’adolescence.
Particulièrement pour les étudiants :
Concentration – Gestion du stress pour garder tous ses moyens
Maintien de l’engagement scolaire – Réussite des examens


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Offre Spéciale Seniors

Category : Promotions

FORFAIT « Entretenir sa Mémoire »

Offre de 6 séances individuelles d’une heure de sophrologie à 330 euros.

La sophrologie va permettre d’améliorer votre bien-être au quotidien en vous permettant de diminuer le stress engendré par les amnésies et en renforçant votre capacité de mémorisation.
La richesse des souvenirs et des expériences est une base de travail parfaite pour la sophrologie pour entretenir la mémoire. Par exemple en revenant sur des souvenirs agréables, les seniors peuvent travailler leur capacité de remémoration de détails lointains (couleur d’un vêtement, agencement des meubles dans une pièce…). En outre la sophrologie développe les capacités cognitives et corporelles : concentration, vivacité d’esprit, les sens… pour reprendre confiance en son corps.

Profitez donc de cette formule au plus vite et contactez-moi !


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